Crossfit à Lorient
près de Ploemeur et Lanester
Le CrossFit, Kesako ?
Mis au point en 1974 aux Etats Unis par Greg Glassman, le CrossFit est une méthode de préparation physique basée sur l‘enchainement de mouvements fonctionnels conditionnée sur 3 aptitudes (Gymnastique, endurance et renforcement musculaire) et mis en pratique avec des intensités variables. En clair, ce sont des mouvements polyarticulaires de la vie de tous les jours (courir, sauter, faire des flexions, déplacer des charges …) que l’on varie et intensifie pour te permettre de te dépasser et d’atteindre tes objectifs, en ayant des séances de sports différentes chaque jours. Sans oublier que nous sommes là pour te coacher !
Ainsi, tu peux venir tous les jours de la semaine, ton corps travaillera différents mouvements et tu ne te lasseras jamais de nous et des séances !
Le Crossfit, Pour Qui ?
Le CrossFit ne s’adresse pas seulement aux sportifs et aux compétiteurs. Bien au contraire,cette discipline est ouverte à tous, que ce soit pour une reprise du sport ou même pour débuter, les séances sont adaptées à chaque niveau. Le but étant d’améliorer ta condition physique, il n’y a donc pas de niveau requis. Le CrossFit t’aidera à te dépasser, progresser et te sentir en meilleure forme dans ton quotidien.
Alors que tu sois jeune, moins jeune, sportif accompli ou totalement débutant n’hésites plus, donnes-toi les moyens de devenir meilleur chaque jour, viens découvrir le CrossFit
Le CrossFit te prépare pour tout type de chalenge, ainsi tu apprendras à repousser tes limites, poussé par la communauté, tu prendras confiance en toi et tu te surprendras en réussissant des choses que tu n’imaginais pas possible. Ton mental se renforcera, tu affronteras les éventuelles épreuves de ta vie de manière plus sereine.
En améliorant ta condition physique dans son ensemble, ton corps se renforcera, tu adopteras de meilleures postures et tu préserveras ainsi ta santé. de meilleures postures et tu préserveras ainsi ta santé. L’apparence physique comme la perte de masse adipeuse ou le gain de masse musculaire ne sont que des conséquences du CrossFit. En effet le but principal du CrossFit est d’améliorer sa santé et de t’apporter du bien-être.
Les Valeurs du CrossFit
Bien plus qu’un sport, le CrossFit est aussi une grande communauté de personnes qui partagent la même passion et les mêmes valeurs que véhiculent cette discipline, quel que soit l’objectif recherché (reprise du sport, perte de poids, compétitions, loisir…)
Tout d’abord, Tu trouveras au sein de la salle de sports une grande famille qui sera ravie de t’accueillir et de partager avec toi les valeurs du CrossFit :
Respect d’autrui – bienveillance – entraide – convivialité
Tu ne verras jamais en nous, un soupçon de jugements ou de comparaisons, d’ailleurs si cela peut te rassurer, il n’y a pas de miroir dans la salle de sport !
Pour t’aider à te dépasser, nous allons y aller étape par étape, et tu seras surpris de tes progrès, ta motivation et celle du groupe vont te permettre de progresser, de prendre ou de reprendre confiance en toi.
Le CrossFit est l’une des clés dans ton développement personnel, il te permettra d’être meilleur et de travailler tous tes mouvements.
Ainsi tu te sentiras mieux dans ta peau, tu pourras mieux gérer tes émotions et cela se ressentira dans ta vie personnelle comme dans ta vie professionnelle.
Alors qu’attends-tu pour nous rejoindre !?
Santé & alimentation
Pour améliorer sa santé, il est primordial d’améliorer son hygiène de vie et son alimentation. Par la pratique du CrossFit viendra aussi la motivation de prendre soin de ton alimentation et ton hygiène de vie. Effectivement ces éléments joueront un rôle important dans l’amélioration de ta condition physique. Cela peut amplifier ou ralentir tes efforts fournis à l’entraînement. Le CrossFit prône une alimentation saine et variée.
Nous sommes à ta disposition pour t’accompagner et te conseiller sur ton alimentation, demandes-nous